SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE

J'ai découvert pour la première fois ce qu'était la Sophrologie Caycedienne en fin d'année 2008 et j'avoue que c'était pour moi une méthode quasiment inconnue. Après en avoir discuté avec Michèle, j'en connaissais les grandes lignes mais c'était tout. Je me sentais pourtant vraiment attirée par cette technique.

Cela fait maintenant plus d'un an que je suis la formation sur Lille et je n'imaginais pas un tel changement positif de ma vie donc de moi!

Ces changements, je les vis, je les ressens, des choses concrètes se passent, c'est la preuve que je ne peux pas nier ce qui se passe en moi.

Voici ce que je vis actuellement:

- Je reviens de plus en plus aux choses essentielles; à éviter le superflu. Les gens « vrais » et les choses « vraies » me semblent tellement essentiels. J'aime avoir des discussions profondes avec les gens, mes amis, mes proches.

- Des choses en moi évoluent : j'ai toujours eu de l'intuition et je sens que celle-ci se développe de plus en plus. Je vois rapidement qui est en face de moi. J'aime «creuser » de plus en plus pour connaître qui est vraiment l'autre, sans son masque. C'est tellement bon de voir les véritables valeurs d'une personne avec ses qualités, ses doutes, ses peurs, ses joies...etc., qui ose se montrer telle qu'elle est.

- J'ai également renforcé la confiance en moi, qui je l'avoue n'a jamais été très forte. Quel bonheur de voir que l'on peut faire les choses bien et finalement s'accepter et s'aimer tel que l'on est, même si je fais des erreurs...ce n'est pas toujours évident mais c'est possible. Cette confiance est primordiale car c'est elle qui me fait avancer dans la vie, dans mes projets personnels, professionnels et autres...

- J’ai appris également à dominer certaine peur, certaines rencontres que je redoutais ou que je repoussais. J'ai réussi à parler à certains de mes proches, leur dire mon véritable ressenti. Quel soulagement d'avoir su franchir le pas et de laisser derrière moi cette souffrance que je gardais depuis tant d'année. Le jour où j'ai décidé de le faire, j'ai senti comme un appel, une force en moi qui disait « c'est aujourd'hui, ne recule pas »...C'est incroyable de sentir que le moment est venu pour aller de l'avant. C'est un mélange de joie, de peur mais la confiance domine le tout et cela m'a poussé à agir.

– Je vois la vie d'un autre œil, je savoure et profite des choses toutes simples de mon quotidien et quel bonheur d’apprécier des détails si important dans notre vie : le rire d'un enfant, un paysage agréable, une soirée entre amis, une rencontre imprévue...C'est tellement bon de se dire dans ces moments là que c'est agréable, que cela me remplit de joie. Je vois et vis par moment les choses avec un regard d'enfant, sans me prendre aux sérieux et quel bonheur de vivre parfois avec insouciance!

– La sophrologie me permet, grâce à l'entrainement, de rebondir plus facilement quand je vais moins bien. C'est une petite voix intérieure qui me dit d’aller de l'avant, que l'avenir sera meilleur.

– Je prends également conscience de mon corps, ce qui est bien et moins bien pour lui : je change mes habitudes alimentaires, je me suis mise au yoga...

– La confiance portée aux autres m'est apparue comme essentielle notamment dans le groupe que nous formons à l'école de Lille. Nous avons des valeurs communes qui nous lient, cela est notre leitmotiv commun.

- J'apprends aussi à moins juger les autres trop rapidement, à être plus dans l'écoute, l'observation, le respect, dans la compréhension. Cela évite forcément des malentendus, des conflits, des tensions

Pour conclure, je dirais que la cette formation est riche de découverte et c'est un travail passionnant au quotidien! C'est un peu comme une renaissance, comme si je vivais « la vie » pour la première fois, je vois et vis des choses que je ne connaissais pas ou alors que je ne voyais pas. C'est tout simplement formidable!! Je prends de plus en plus conscience que je suis bien en vie et que je peux utiliser cette énergie de vie pour le bien, le positif et transmettre cet amour de la vie aux autres.