SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE

Bonjour à tous,

L'association "LA VIE EN SOI" est heureuse de vous annoncer la reprise des entrainements en Sophrologie

à partir du 13 Septembre 2011, avec 2 possibilités d'horaires.

Espace WU WEI, 227/11 rue Pierre Legrand à LILLE (www.wuwei.fr, site en cours d'actualisation)

Le mardi à 9h30 et le mercredi à 18h. Durée : 1heure

Offrez-vous du temps pour…

…Apprendre à vous détendre, à respirer, à récupérer des tensions,

… Vous sentir mieux dans votre corps,

…Vous sentir mieux dans votre tête,

…Découvrir comment lâcher prise,

…Profiter plus sereinement de l’instant présent,

… Vous accueillir tel que vous êtes, et apprendre à vous connaître mieux

...Etre bien…

LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE® POUR QUOI, POUR QUI ?

La Sophrologie vous permet de vous vivre plus consciemment, plus sereinement, en prenant le temps de découvrir vos propres capacités pour agir face au stress et réagir plus positivement, acquérir des réflexes de détentes instantanés, et récupérer des tensions plus facilement,… de profiter pleinement de l’instant présent …

Par des exercices de respiration et de stimulations musculaires à portée de tous, la Sophrologie vous permet de participer activement à votre équilibre au jour le jour, et renforce votre santé d’une façon générale. Elle apporte à chacun ce dont il a besoin dans l’instant, et s’adresse donc à tous les publics.

Pour vous inscrire et/ou pour plus d’infos sur la méthode, merci d’appeler

Séverine au : 06 14 69 06 29

Ou par mail : lavie.ensoi@yahoo.fr

Présidente de l’association : Mme Annick ANDRE

TARIFS au trimestre : 130 € (1ère séance découverte offerte)

Cotisation Annuelle à l'asso : 15 €

Intervenante pour l'association :

Séverine Wallon-Alexandre

Sophrologue Caycedienne®

Branche gestion du stress et développement personnel.

membre 342089 de la Fédération Mondiale de la Sophrologie Caycedienne®

Véronique a voulu partager avec nous sa Phénodescription de la marche du 4ème degré, merci Véronique pour ton authenticité, pour moi cela a beaucoup plus de valeurs que tous les diaporamas.

Bonjour Michèle,

Nous sommes le samedi 5/03/2011 il est 9h50.

Et je suis tellement fière de moi que je ne peux m'empêcher de partager ma Phénodescription de la RDC 4 que je viens d'effectuer seule...comme une grande ! 

Tu peux me croire me lever si tôt un samedi matin pour effectuer une pratique telle que la RDC 4 entière n'est vraiment pas dans mes habitudes.

Je suis fière de constater la force de mon intention qui m'a animée ce matin !!

 Et oui, la RDC 4 n'est pas une pratique que l'on peut faire en pyjama, faut s'apprêter un minimum pour sortir pour la marche Phronique.

Je te résume donc ma vivance :

 Lors de la pratique les yeux fermés voici les valeurs qui me sont apparues, je n'ai pas cherché à les classifier : individualité, famille, travail, et une valeur que je nommerai de conscience universelle.

 Voici ce que j'ai vu lors de la marche :

J’ai vu les saisons, plus précisément l'intersaison hiver-printemps, les cerisiers qui commencent à fleurir, des petites fleurs roses et blanches.

J'ai vu la famille en regardant les maisons de mon quartier, maisons calmes en ce samedi matin.

J'ai vu le travail, le travail effectué par ces gens pour acheter ces maisons et y construire leur famille.

J'ai vu le repos du weekend  bien mérité en famille, le calme, les petits déjeuners

J'ai vu l'éducation en passant devant trois écoles.

J'ai vu la religion en passant le long d'une église.

J’ai vu l'humain en passant devant un théâtre, cet endroit où l'on caricature la vie.

J'ai vu les cloisonnements tantôt par des grillages, des grilles métalliques, des haies de sapin ou de thuyas, des murs, la séparation des biens & des espaces.

J'ai vu un énorme sapin vert foncé, puis un énorme peuplier "pleureur" vert clair et les oiseaux voler, chanter.

J'ai mis ma capuche car il faisait très froid, les voitures étaient encore gelées.

Je me suis vue au milieu de tout ça.

Moi - Individu - différente.

Je fais partie de ça.

De la société, de la nature et de son rythme.

Ma marche était calme, ni lente ni rapide, calme.

À la fin de ma Phénodescription j'ai pris conscience de l'importance de l'écrire. Car c'est en l'écrivant que je prenais conscience de la vivance de ses dernières lignes.

Je prenais conscience de mon appartenance à ce monde en tant de Moi.

Moi, les Autres, le Monde.

J'ai vécu cette pratique comme si c'était la première fois, ce n'était pas difficile, cela faisait si longtemps que je ne l'avais pas pratiquée.

Et je m'aperçois que la vivance même si différente me ramène toujours au même constat.

Voilà, il est 10h10, et je vais maintenant retourner à ma quotidienneté.

J'attache dans cet email une photo prise lors de ma marche.

À bientôt.

Véronique. 

Samedi 21 aout, nous sommes retrouvés près de Liévin pour une randonnée.

Voici quelques photos et quelques unes de nos Phénodescriptions.

Fanny :
Plaisir de se retrouver
Ouverture et curiosité face à l'environnement naturel
respect de mon rythme dans la marche
Richesse et authenticité des échanges

Yann :
L'essentiel de ce qui m'est apparu : ma liberté de mouvement, de respi

rer, le respect du rythme de chacun, lors de nos

échanges. 

Je vis notre absence de jugement et l'accueil de la différence qui enrichit : je me sens libre , la présence et l'énergie tranquille de toutes mes structures vivantielles à partir desquelles

  j'avançais sans objectif à atteindre, me sentir comme faisant parti d'un tout, baignant dans la fraîcheur  et les odeurs de dame nature. Les échanges vivantiels d'une très grande richesse, au cours desquels nous avons cultivé et renforcé l'alliance sophronique ciment de notre groupéité.
J'ai revécu les valeurs de l'école de Lille, j'ai eu des frissons, surtout quand celle de la  responsabilité des élèves (encore en formation) jaillissait. Conscients que sous prétexte d'adaptabilité et de liberté nous ne pouvons pas faire n'importe quoi avec la conscience (la notre et celle des autres) et qu'il faut vraiment avoir bien intégré les 3 cycles et être prêt pour diffuser correctement la méthode.
 Ma pensée personnelle et intégrée: la conscience n'est pas un terrain de jeu...
 Je n'ai éprouvé aucune fatigue ni douleur physique gênante, j'ai pris davantage confiance dans mes capacités physiques tout en les respectant
 Est née en moi l'envie de répéter cette expérience comme si c'était la première fois...

Amicalement, Yann

Véronique 

Je remercie d'abord Belkacem de nous avoir accueillis si chaleureusement, simplement, humblement.

Quel plaisir de le découvrir chez lui, dans son cocon, je le remercie d'autant plus de nous en avoir ouvert les  portes!

Ce que je retire de ce samedi "rando" c'est la liberté que je me suis donnée de vivre ces instants!

par le passé, je ne me serai jamais donné la peine de faire de la route un samedi matin pour prendre du bonheur! du bonheur?! à quoi bon!! Me lever plus tôt, faire de la route, pff mon canapé fera l'affaire!

Mon intention était bien cette fois ci de prendre du bon temps avec des personnes que j'aime!

Ce fût une rando sous le soleil, dans un bel environnement avec des amis, sans jugement ni apriori.

Le plaisir de vivre libre!

La recherche d'instants de bien être..Des amis, le soleil.

Le bonheur que même ma migraine n'aura pas su détrôner!

Merci à tous!